Jedna z mých studentek mi kdysi řekla:
“Když už v práci nemůžu, pustím si tvoje video a chvíli stepuji. Pokaždé mi to neuvěřitelně pomůže. Odpočatá se pak opět vracím k práci.“
Myšlenka mě tak zaujala, že jsem ji začala vyprávět ostatním studentům a překvapivě zjistila, že mnoho z nich dělá něco podobného. Stepují v práci během přestávek na kávu, když kopírují dokumenty nebo čekají ve frontě. Po práci s přáteli, partnery i se svými dětmi. Mnoho z nich si ani nebere stepařské boty a říkají, že je pro tyto mini-tréninky nepotřebují. Někteří naopak nosí stepky celý den, aby si mohli kdykoliv zastepovat.
Proto jsem přišla s nápadem vytvořit Roční stepařskou výzvu, abych pomohla svým studentům s jejich stepařskými přestávkami. A všichni jste zváni, abyste se k této výzvě také připojili.
Tuto výzvu věnuji především svým milovaným studentům, kteří jsou mou druhou rodinou a se kterými ráda trávím čas. Výzva je také pro všechny, kteří mají rádi step a chtějí se připojit k našim mini-přestávkám.
Připojte se k nám a každý týden vám emailem zašleme nové video. Na Twitteru, Facebooku a Instagramu získáte další zajímavosti ze zákulisí, foto série, soutěže a další překvapení.
Zapojte se: Budu ráda za vaši zpětnou vazbu, návrhy kroků, které byste chtěli procvičit v některém z dalších videí i jakékoliv dotazy, které v souvislosti s mini-tréninky máte.
Sdílejte: fotky nebo videa z vašich mini přestávek. Moc ráda uvidím, jak a kde trénujete.
This post is also available in: English (Angličtina)